VITALITEIT EN BALANS DOOR
BEWEGING, ONTSPANNING EN MEDITATIE

DRU YOGA

Dru Yoga helpt je om met plezier en vanuit je eigen kracht in het leven te staan. Door regelmatige beoefening zul je je vitaler, energieker en vrolijker voelen, houd je jezelf beter in balans en krijg je handvatten om je op een actieve manier te ontspannen. Kom een keer Dru Yoga meedoen in Arnhem.
Dru Yoga kenmerkt zich door vloeiende bewegingen, bewegingsreeksen en houdingen.

Wat Dru betekent
Dru komt van “Druva” dat in het Sanskriet betekent: `het stille punt’. Druva is ook een andere naam voor de Poolster, de enige ster aan de hemel die stilstaat en waar de andere sterren omheen bewegen. Wij hebben zelf ook zo’n stil punt in ons … en hoe meer we in contact komen met dat punt, hoe meer we zelf ook rust en stilte ervaren, wat er ook om ons heen gebeurt.

Herkomst van Dru Yoga
De yoga komt uit het oude India. Dru Yoga is een combinatie van yoga en andere bewegingsvormen die geschikt gemaakt zijn voor de mensen die in het westen leven. Het werkt helend en helpt je om steviger en gemakkelijker in het leven staan.

Dru Yoga Arnhem Zuid Michiel yoga

DRU MEDITATIE

Dru Meditatie helpt je om vanuit rust en balans in het leven te staan. Door regelmatige beoefening zul je je hoofd rustiger maken, leer je jezelf actief te ontspannen, je concentratie te verbeteren en meer vanuit je hart te leven.

De meditatie-oefeningen zijn goed te volgen en doeltreffend. Het geeft je meer energie als je die nodig hebt, het geeft je rust als je onrustig bent en balans als je je fundament even kwijt bent.

In de media zie je tegenwoordig steeds meer artikelen over de helende werking van meditatie. Hieronder vind je aan aantal van die artikelen:

The science of meditation
Meditatie helpt tegen giftige emoties
Mediteren en meditatie voor iedereen @ abc-van-meditatie.nl
Zen and the Art of Corporate Productivity

900x900BoomGroen

LES INFORMATIE

Wekelijkse lessen in Arnhem Zuid

Maandagavond

• van 18.30 tot 19.45 uur – Dru Yoga en Meditatie
• van 20.00 tot 21.15 uur – Dru Yoga en Meditatie

De lessen vinden plaats in MFC De Malburcht op de Graslaan 97, 6833CE in Arnhem Zuid (in de wijk Malburgen). Je kunt voor het pand makkelijk parkeren. En als je voor de deur staat kun je links op de bovenste bel drukken en dan doet de beheerder je open. Bij binnenkomst ga je de eerste gang rechts in naar de aula 1.

Hoe ziet een les eruit?

• Iedere les bestaat uit een warming-up, speciale oefeningen om geblokkeerde energie weer te laten stromen en de lichaamsspanning te verminderen, soms ook ademhalingsoefeningen en een geleide diepe ontspanning.

• De les wordt afgesloten met een korte meditatie. Dit alles in een sfeer van vriendelijkheid en rust.

• Soms staat een thema centraal zoals zelfvertrouwen, loslaten, omgaan met acute stress, positief omgaan met emoties, ontwikkeling van de chakra’s of het verlichten van rugklachten.

De cursussen hebben een doorlopend karakter. Wel is er binnen elk kwartaal een geleidelijke opbouw. De betaling geldt voor een lescyclus van 10 weken en indien er nog plaatsen vrij zijn kan er altijd tussentijds ingestapt worden.

Proefles!

De beste manier om te weten of Dru Yoga je ligt, is door het te ervaren! Je bent van harte welkom voor een proefles. Laat me via michielvanschaveren@pm.me of 06-52085077 weten wanneer je wilt komen.

• Trek voor een les gemakkelijk zittende kleding aan, neem een matje, handdoek of deken en een flesje water mee.

• De kosten van een proefles zijn € 6,- en deze kunnen contant worden voldaan tijdens de les.

• De lessen zijn geschikt voor jong en oud, en kunnen gevolgd worden door zowel beginners als mensen die ervaring met Yoga hebben.

Kosten en aanmelden

Enthousiast geworden na een proefles? Je kunt steeds intekenen voor een cyclus van 10 aansluitende lessen.

• De kosten van deze Dru Yogalessen bedragen € 140,- en dit bedrag graag vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL16 KNAB 0258 1795 70 – t.n.v. Samadhi Michiel van Schaveren te Wolfheze ovv Dru Yoga Arnhem.

• Ook is het mogelijk een losse les te volgen. Kosten hiervan zijn € 16,-. Dit kan alleen als er plaats is.

• Bij gemiste lessen vindt er geen restitutie plaats van het cursusgeld. Wel kun je via een replay via Zoom thuis meedoen op een ander tijdstip. Ook kun je iemand anders in je plaats laten komen, bijvoorbeeld vriend of vriendin, broer of zus, vader of moeder, zoon of dochter of wie dan ook geïnteresseerd is.

BOEK HIER JE PROEFLES

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.

CONTACT

De Dru Yogalessen worden gegeven in de fijne, ruime en lichte aula in MFC De Malburcht op de Graslaan 97, 6833CE in Arnhem Zuid. Je kunt voor het pand makkelijk parkeren en je fiets stallen. En als je voor de deur staat kun je links op de bovenste bel drukken en dan doet de beheerder je open. Bij binnenkomst ga je de eerste gang rechts in naar de aula 1.

Het is ook goed bereikbaar vanuit Arnhem Noord, Malburgen, Elden, Huissen, Rijkerswoerd, Schuytgraaf, De Laar, Elst, Huissen, Duiven, Velp, Oosterbeek en Driel.

Contact
E: michielvanschaveren@pm.me
M: 06-52085077

Contactformulier
Vul het onderstaande formulier in voor een proefles of als je vragen hebt. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.
Dru yoga les Arnhem

OVER MICHIEL

Ik ben 52 jaar en ben sinds 1999 actief beoefenaar van Dru Yoga. De Dru Yoga Docentenopleiding heb ik gevolgd bij Dru Netherlands (zie www.druyoga.nl) en ik geef les sinds 2003. De Dru meditatie-opleiding heb ik afgerond in 2007.

Inmiddels heb ik al aan honderden mensen lesgegeven in Amsterdam, Utrecht, Hilversum en Wageningen en tegenwoordig in Arnhem Zuid. Ik heb lesgegeven aan de Dru Yoga opleiding van 2005 tm 2009. Sinds 2008 geef ik les op de Dru Meditatie opleiding.

Na mijn studie bedrijfskunde aan de Erasmus Universiteit werkte ik ruim zes jaar als business consultant en projectmanager bij verschillende informatietechnologie-bedrijven. Juist vanuit die stressvolle omgeving werd ik getriggerd door de mogelijkheden die Dru Yoga en meditatie biedt. Sinds ik me in Yoga en meditatie ben gaan specialiseren, weet ik precies hoe ik vitaliteit, balans, ontspanning en meditatie kan bieden aan deelnemers die een druk bestaan leiden.

Michiel Dru meditatie Arnhem